ランナー膝

ランナー膝は、走り込みが長距離走の競技選手に多く見られていましたが、昨今ではマラソンを趣味にされている方にも比較的見受けられる症状になりました。

このランナー膝ですがネットや動画でセルフケアを中心に改善法をが多数紹介されていますが、なかなか治りにくいのが現状です。

これは、なぜでしょうか？

それは、ランナー膝を単純に膝の外側だけの問題と捉えているからです。

ランナー膝は、トラブルの起こっている膝だけでなく、全身機能の改善（疲労回復しやすい状態を作る）・筋膜の調整・局部の調整を行うことで短期間で改善に導くことができます。

ランナー膝は、大腿筋膜張筋と呼ばれる筋肉から派生する、張脛（ちょうけい）靭帯が膝の外側にある骨に擦れて炎症を起こすことで発症します。

これは、怪我のように一回の走り込みなどで起こることはほとんどなく、何度も走ることによってくり返し靭帯が骨の部分で擦れることによって起こるとされています。

【症状】
膝の外側が痛むのが特徴。
初期は太ももの外側が張る、軽く走っている時に痛む、などの症状が現れます。
症状が進んでいくと、練習で走ることが困難になります。
また『走り始めは痛くないけども５キロ地点から痛みがで出る。』などの一定の負荷が膝にかかった時に痛み出すこともあります。

【原因】
原因は人それぞれですが、一般的には以下のように言われています。

• 足の柔軟性が低い
• トレーニングの過多
• シューズの不良
• グラウンドやコースが硬い
• アライメント不良

などです。

練習量や柔軟性など、各個人の身体的問題もありますが、地面やシューズなどの環境要因もトラブルの原因になっています。

病院や整骨院では以下のような対処法が行われます。

• 安静
• アイシング
• 電気/超音波
• マッサージ
• ストレッチやテーピング

痛みがあまりに強い場合は、ステロイド注射を局所に行うこともあります。

確かに、これらの方法も有効です。
初期であれば、このような対処法も効果的だと思いますし、大会前日などは消炎鎮痛のための注射などをやむを得ず使う必要はあるでしょう。

しかし、繰り返して起こっているランナー膝には、上記の対処法を行っても改善に向かわない、もしくは再発を繰り返すことがほとんどです。

では、なぜ一般的な対処法だけではランナー膝を改善に導くことができないのか。
それは、痛んでいる部分のみに着目し、全身の回復状態やバランスに着目していないからです。
どれだけ痛んでいる部分を調整しても、身体の回復力が落ちていては一向に改善に向かいませんし、また、全身のバランスが整っていなければ故障箇所に歪みが生じます。

そういった点を考え、当院では

1. 全身状態の改善（回復しやすい状態を作る）
2. 骨格や筋膜の全身バランスを整える
3. 痛んでいる部分（中臀筋・大腿筋膜張筋）の局部調整

このような３つの工程を取り入れて施術に当たります。

こうすることで、身体の回復力を高め、全身に歪みが起こらない状態を作り出し、ランナー膝がスムーズに改善に向かうよう導いていきます。

当院の筋膜循環整体は、触れる程度の微妙な力加減の調整で、筋膜のねじれを解消することができます。

身体は敏感なもので、自分の身体に対して害になる反応には筋肉を固くして守ろうとする働きがあります。
そんな反応を身体に与え続けると、身体は余計に固くなり、症状が悪化していきます。
強めの刺激・その場で爽快感が得られる整体は、このような反応を引き起こし、身体をさらに痛める可能性があります。

ですから当院では、『本当にこれで大丈夫？』というほどソフトで刺激の少ない整体を採用しています。
３歳〜90歳以上の方にも安心して受けていただける、身体に負担のかからない施術です。

当院は、症状を一時的に改善するのではなく、『もう不調に悩まない』根本的な改善を目指しています。

そのためには、身体を自分で治そうとする力＝自然治癒力を活性化させる必要があります。
整体後、あなたの自然治癒力は最大限に高まっています。
この状態を安定させるには、20分程度の安静を取ることが最も効果的です。

また、睡眠不足が多くなっている現代社会では、自律神経も乱れがちです。
20分の仮眠は、乱れた自律神経を整える効果も期待できます。

当院は、多くの実績の中で、

『身体に負担のない優しい施術なのに回を重ねるごとに痛みが和らいできた』『良い院と巡り会えて良かった』といった喜びの声が数多く届いています。
口コミサイトなどで投稿を集めている整骨院は多くありますが、手書きのメッセージをこれほど多く集めている院は数えるほどしかないと自負しています。

これらの実績を築き上げてきた整体技術を、ぜひ当院で体感してください。

多くの整骨院・整体院では、技術研修を行っていない、もしくは行っていても年に数回程度のところがほとんどです。

身体の状態は人によって違うため、整体技術はマニュアル化できない部分があり、そのため、施術者個々の整体技術の高さがどうしても必要になります。
ですので当院では、月に１回以上の研修時間を設け、常に施術者の技術力に磨きをかけています。

整体技術を追求し続けていった結果、全国から同業者の院長先生が技術指導を受けに来られ、当院の技術に推薦をいただけるようになりました。
医師をはじめ、看護師や薬剤師などの医療関係者も受けに来る『プロが認めた技術』を、ぜひあなたにも体感していただきたく思います。

当院は『３件以上の病院や整体院に通っても治らなかった』という方のための、結果にこだわる整骨院です。

それはつまり、手術や薬などのいわゆる『対症療法』や、保険の効く整体や安価なマッサージでは解消できない、根本原因の解消を目指しているということです。
この考えは、院長自身が昔、慢性症状でいくつもの院に通い、それでも改善せず悩み続けた経験から来ています。

実際に整体を受けたクライアント様からも、厳しい目線で声をいただくことを重要視しています。

初めまして、とりで整体院の岡田です。

学生スポーツを経験していれば必ずと言っていいほど、スポーツでのケガや障害に直面することがあります。

そんな時、その痛みやケガを改善しようと病院を訪れますが、ほとんどの場合が安静を言い渡されます。

こちらの心境からすると【それができないから来てるんです！】というもの。

私も学生スポーツでインターハイ選手を排出する高校での日々を経験していたため、あなたのその心境はよくわかるつもりです。

しかしながら、体がケガを抱えたままで練習を続ければケガは悪化しますし、集中力の低下から新たな不調を引き起こします。
その結果、試合でいい結果を出すことができない。

学生スポーツは期限が限られているので、このようなことは避けたいですよね。

大丈夫です！！

正しい理論に基づいて、しっかりと施術に当たれば練習を休まず最短で改善に導くことができます！！

え？そんなことできるの？と思うかもしれませんが、意外となんとかなるもんなんですね笑

ものは試しに…という思いからでも構いません。

大事な試合があってそれまでに痛みを取りたい
何度も繰り返すケガがある
試合直前でなんとかしたい

このようにお考えなら、諦める前に一度当院に相談してみてください。